Beskrivning
Visste du att du kan påverka hur du mår, tänker och känner – bara du vet hur hjärnan fungerar? Din hjärna är ett komplext maskineri som styr allt från fokus och humör till energi och sömn. Och även om den ibland hamnar i obalans av vår stressiga vardag, finns det sätt att ta kontroll. Inte genom snabba kickar som socker eller alkohol (förstås), utan med hjärnans egna må bra-ämnen. Klä dig i färg för att väcka dopaminet, ta en rytmisk promenad för att lugna nervsystemet eller laga kalkon för att boosta serotonin. Här får du konkreta verktyg och vetenskapligt grundade metoder för att självmedicinera – med hjärnans bästa i fokus.Gabriella Svanberg är legitimerad psykolog & specialist i neuropsykologi. Hon har arbetat inom allt från psykiatri till ledarskapsutveckling och brinner för att göra hjärnforskning praktiskt användbar i vardagen.
Alltid gratis frakt inom Sverige.Boken är hos dig inom 4 – 7 arbetsdagar.
Författare: Svanberg, Gabriella
Format: Kartonnage
ISBN: 9789178877591
Språk: Svenska
Antal sidor: 236
Utgivningsdatum: 2026-01-02
Förlag: Bonnier Fakta
